Mencegah Untuk Apa itu ‘breadcrumbing’ yang beracun? Para ahli berbagi tanda-tanda dan cara mengatasinya . Apa itu ‘breadcrumbing’ yang beracun? Para ahli berbagi tanda-tanda dan cara mengatasinya
Mereka mencintaiku, mereka tidak mencintaiku – ungkapan itu terdengar seperti permainan anak-anak yang polos. Namun bagi sebagian orang yang mencari hubungan dalam dunia kencan modern, komitmen calon pasangan yang goyah merupakan pengalaman menyakitkan yang dapat membuat mereka terpecah antara perasaan penuh harapan dan putus asa.

Saat ini, perilaku berbahaya ini dikenal sebagai “breadcrumbing” – tindakan perhatian sporadis yang tidak benar-benar menghasilkan apa pun yang dianggap bermakna oleh korban, kata Duygu Balan, seorang psikoterapis yang berspesialisasi dalam trauma dan luka keterikatan di San Francisco Bay Area. .

Breadcrumbing mengacu pada suatu bentuk manipulasi – baik disengaja atau tidak – yang melibatkan seseorang “berpura-pura tertarik dan bertindak seolah-olah mereka benar-benar tertarik dan berinvestasi dalam hubungan dengan orang lain padahal sebenarnya tidak.” Kata Dr. Monica Vermani. Seorang peneliti asal Kanada. psikolog klinis berbasis dan penulis “A Deeper Wellness: Conquering Stress, Mood, Anxiety and Traumas.”
Mereka yang dengan sengaja bertindak dengan cara yang menyesatkan mungkin melakukannya untuk mendapatkan perhatian. validasi atau kendali, atau untuk mendapatkan bagian menyenangkan dari suatu hubungan tanpa harus berkomitmen. Menjalin hubungan dengan seseorang akan membuat “seseorang tidak lagi mencari koneksi yang lebih stabil.  Dapat diandalkan, dan nyata di tempat lain, serta tetap berharap dan fokus pada hal tersebut,” tambah Vermani.

Mencegah Untuk Apa itu ‘breadcrumbing’ yang beracun? Para ahli berbagi tanda-tanda dan cara mengatasinya

Yang lain mungkin mengalami konflik mengenai apa yang mereka inginkan.  Atau merasa tidak nyaman dengan keintiman karena pola asuh atau trauma yang mereka alami, kata para ahli. Orang-orang ini mungkin juga merasa tidak mampu dan tidak mampu menjalin hubungan yang sehat dan otentik.

Breadcrumbing dapat terjadi dalam hubungan keluarga dan tempat kerja. Namun hal ini paling sering terjadi dalam konteks romantis. Kata Balan – terutama dengan maraknya kencan online. Di mana jauh lebih mudah bagi orang untuk menawarkan hubungan singkat dan kasih sayang melalui panggilan singkat. SMS atau seperti pada sebuah postingan.

Alasan mengapa breadcrumbing berhasil menjaga seseorang tetap berada di sudut pelaku didasarkan pada prinsip psikologi “penguatan intermiten”, yang mendorong siklus kecanduan dan keberhasilan perilaku perjudian. Dengan mesin slot, sering kali ada sedikit kemenangan, jadi Anda terus bermain dengan harapan bisa mencapainya lagi, kata Dr. Kelly Campbell, profesor psikologi di California State University, San Bernardino — sedangkan jika Anda tidak pernah menang, Anda tidak akan menang. jangan terus bermain.

Terlepas dari alasan seseorang mengabaikannya. Dampaknya bisa sangat berbahaya. Terutama jika berlangsung bertahun-tahun, kata para ahli.

Inilah cara mengenali saat Anda sedang dikecewakan, dan cara melanjutkan hidup jika saatnya tiba.

Di tempat kerja, Anda mungkin mengalami kesulitan jika pujian yang tinggi dari atasan dan janji kemajuan yang tidak jelas tidak pernah terwujud, kata Vermani.

“Seorang teman mungkin berpura-pura tertarik dan menjalin hubungan tanpa ada niat untuk berkumpul, bepergian, atau terlibat dalam persahabatan yang nyata dan tulus, namun kenyataannya hanya menelepon Anda saat mereka membutuhkan sesuatu dari Anda,” tambahnya. “Seringkali, dalam hubungan seperti ini, target merasa dimanfaatkan dan bukan prioritas nyata bagi pelaku kekerasan.”